Stanna upp och lyssna in

IMG_2050

Den här texten dök upp i mitt instagram flöde för någon dag sedan.
Och det är ju just det jag behöver göra.
Stanna upp och låta svaren komma till mej.
Blir påmind om hur lätt jag faller tillbaks i presterar rollen.
Så nu ska jag bara luta mej tillbaks och låta svaren och lösningarna komma till mej.
Har leta extra jobb i flera veckor nu och sök efter hur jag ska få ekonomin att gå ihop.
Ska jag ta ett extra jobb och isf fall vilket, finns det plats för mer jobb?
Gå tillbaks som frisör någon dag då då trots motstånd.?
Frågorna och sökandet efter svar har nästan blivit en besatthet.
JAAAGGGG MÅÅÅÅÅÅSTE.

STOP!

Nu ska jag njutas av en lediga dagar förbereda inför 2h yoga klassen 1 Maj.
Ett besök på Koster (dit jag ofta åkt ensam för att vänta in min själ)
och planering inför Yoga helgen där i maj,
förbereda inför Uppsala och exlpore Yoga.
Packa santani`s vackra kläder och julias underbara smycken och bästa hudvården ME.
För nästa helg ska vi på turné,
i Uppsala ska jag oxå få dela med mej av min yoga.

Så har du vägarna förbi, varmt välkommen till Skarholmen 6 maj

älskar mönstret

älskar mönstret

5 maj har jag terminens sista fredags mys YINYOGA.
7 maj en yin klass till.

Älskar att vara egen företagare, att få göra det som jag just nu brinner mest för.
Att Yoga och ge det vidare.

IMG_2035

I VILAN KOMMER LÖSNINGEN

Att stilla mina tankar.
Och låta allt det grumliga få landa och bli klart.

LIVET
min resa
YOGA
till insikt
harmoni

OM SHANTI HELENA…

Duva ?

I vårt träd har ett duvpar flyttat in.

IMG_2007

Vad vill dom berätta för mej?

Ta hand om ditt hus och familj . Min gåva till dej är att skapa dej en trygg omgivning.
Ängna dej åt konkreta saker för att få en fast grund att stå på.
Ur sOLÖGa djurens språk

Just det,

Och den sista veckan har jag tillbringat mer tid än vad jag brukar med mina underbara ungar.
Vi har varit ute och åkt fikat, käkat tillsammans tittat på tv.
Jag har bara funnits där med min närvaro.

Jag har städat ur skåp rensat släng, lämnat till återvinningen.
Rensat ut ur känslolivet.
Detoxat bort allt skräp som samlats i och runt mej.
Vilken känsla.

VÅR STÄDNING

Om shanti från mej

IMG_1055
P.s Denna fina tavlan köpte en dam av mej. Hon skulle planera tillsammans med alla fotografier av sina barn och barnbarn ❤️…

YOGA, för mej

Den sista tiden har jag haft mycket tankar, om livet och det som sker runt mej. Inte bara nu utan hur allt har följt mej som en röd tråd, och jag kan se det tydligt, att jag har ett öde, och allt som jag har gjort och upplevt har varit min utbildning i att leva. Fast mycket har varit riktgt tufft så har jag ändå alltid haft en glädje till livet inom mej, att se möjligheter i det omöjliga och att varje morgon göra en nystart.
Under mina morgonmeditationer har mitt mantra varit, att dagen i dag kommer att bli en fantastisk dag. Och även om den inte blir det känner jag tacksamhet för vad den lärt mej.

IMG_1907

Försöker alltid att göra allt med kärlek, men tyvärr så är det inte alla som tänker som jag. Då och då stöter jag på olika situationer som kan göra mej riktigt ledsen.
Men det är som om allt löser sig och på något sätt så sorteras de personer bort som jag inte ska ha nära mej, helt naturligt, det händer saker och jag blir först ledsen och besviken på de som ser till sitt eget först, och när girigheten tar över.
Så vet jag ännu mer att det är givarna som jag vill ha runt mej inte tagarna.
För en del år sedan kom en tjej som jag känner ytligt ” en kompis kompis” fram till mej och sa
– alla människor är inte goda…..

Kanske just därför jag söker mej mer och mer till Yoga och dess filosofi.
Yogan har oxå hjälp mej att Hitta mitt Jag, och genom olika resor har jag även fått möjlighet att nyfiket skala bort roller som jag längre inte kan identifiera mej med.
Nyfiket upptäcka vad Helena gillar och står för, jag har ju alltid älskat natur och sök det andliga med ett tag tappade jag bort mej i ytligheter.

Jag valde att gå min terapi utbildning i Vaxholm och Kramfors med personer jag aldrig träffat förut, Jag har varit på olika fördjupnings veckor och flera yoga resor själv under åren, med personer som jag inte tidigare träffat.
Då har jag haft möjlighet att kliva in i en ny grupp utan att någon egentligen vet något om hur jag är eller har varit.
Som ett oskrivet blad,
Har faktiskt också provat på att vara en tjej som inte prata så mycket och inte tog så mycket plats under en resa.
Och ni som känner mej vet att det är olikt mej men det gick ( provades endast en gång )

IMG_1909

Jag var ju bara 18 år när jag första gången ställde mej på YOGA mattan och kände att det var den träningen som passade mej.
Att på något sätt titta inåt. Sen har jag gått vilse många gånger på vägen.

Hatha Yoga var den yoga jag kom i kontakt med först, eller då hette det yoga.
Yoga för nybörjare kan jag heller inte minnas att det fanns.
Utan man anmälde sig till 16 ggr Yoga på vår terminen och på hösten.
Min första lärare hette Anette och kom från Tyskland.
Och min nästa lärares namn var Irja tills hon bytte namn till Mirjam.
och som mina elever får följa mej på min yoga/livs resa så har jag fått följa med på mina lärares resor genom yogan och livet.
Så från Anette yoga till mera Mirjam Yoga, som startade med Hatha och blev mera och mer livsyoga och Kundalin med mantran och frigörande dans.

Astanga yoga provade jag på under grabbarnas och mina 2 månader på Koh Lanta.
En fysisk yoga form där man jobbar med serier.
SÅÅÅ uttråkade blev jag. Men nu hade jag provat det.

Sen så flyttade min Fin Fina vän Mia hem från England, och utbildade sig till Iyenga yoga lärare, under hennes uppstart var jag en flitig elev på hennes klasser.
Och så mycket jag lärde mej.

Var i Turkiet en vecka med Johanna Andersson ”skaparen av globalyogan ” och fick prova hennes kreativa yoga.
Den passade mej perfekt, och där såddes ett frö till yoga fröken.

Sen tog det några år innan jag var redo att själv utbilda mej till Yoga fröken, jag skulle göra lite annat först.

En annan yoga personlighet som varit en del i min yoga/livs resa är Malin Berghagen, under hennes resor har jag fått möjlighet att nyfiket skala av lager och sakta möta den Helena jag är i dag.
Sååå mycket klokskap som Malin delat med sig på sina resor, blogg och böcker.
Ett stort Tack till dej.

IMG_1905

Så hittade jag min väg dit jag är i dag. Jag valde Global yoga utbildningen för jag känner att jag inte vill vara bunden till någon Yoga form som måste följas på något speciellt sätt. Jag vill vara fri och dela med mej av det jag lärt mej under min tid på mattan och i livet.
Att väva samman Addiktologi utbildning med Yogan .
Att skapa yoga resor med möjlighet att ge vidare det jag fått.
Att få möjlighet att inte bara ge vidare olika asanas utan även känslan filosofin och det andliga.
Att få guida till en mer medveten närvaro.
Att få sprida kärlek och omtanke.

Så tänker jag när klasser, kurser och resor skapas.

Denna vår/ sommar kan du förutom på mina ordinarie klasser
Yoga med mej i
Uppsala 6 maj
Mallorca 17-21 maj
Sydkoster 9-11 juni
Sommar Yoga v 26 i skara
Mer info hittar du på
www.helenagronberg.se

Om SHANTI Helena

IMG_1904

Påskafton

IMG_1918

Och en härligt utflykt till Munkängarna på Kinnekulle.
Promenad i skogen bland alla Ramslök.
Hela området doftar lök.

Vi traskar upp och ner.

IMG_1914IMG_1916

Astrix min fina son han fina tjej Malvina o Ozzy, Daisy våra Kerry blue terriers som älskar att få följa med.

IMG_1923

Sen fick det bli

Ramslöks soppa med sparris.

2 schalottenlökar
1 knippe sparris
5 cm purjo
1 klick smör 1 dl vin
6 dl kyckling buljong
50 g ramslök
3 dl grädde salt peppar
Tvätta skala, skiva och hacka grönsakerna. Fräs lök sparris i smöret, häll på vin och låt koka in. Slå på buljongen låt koka 10 min. Lägg i ramslök och grädde låt koka upp innan den mixas.
Färdig att serveras .
Till soppan åt vi ett super gott Ramslöksbröd,
det köpte vi på vägen hem från Munkängarna på,
Cafet på klostret som bakar och lagar allt själva, så efter Ramslökspromenaden slank det ner en go fika oxå innan vi for hem.

IMG_1920

Ramslöks pesto

ca 100 g ramslök
ca 50 gram riven parmesanost
ca 50 gram cashewnötter
1-2 dl rapsolja
salt peppar
saften från en citron
fixa allt och prova dej fram till du får den smaken du gillar.

I dag ska jag göra min egna ramslöks olja, min nya favorit.
Så gudomlig god att krydda sallader och kokta grönsaker,ris, quinoa, matvete och säkert massa annat oxå.

önskar alla en fortsätt skön och kärleksfull Påsk

Om shanti Helena…

Vilse….. Eller ?

Mycket funderingar sista tiden.
Den innre processen slutar inte för att jag landar i olika känslor, utan då försätter den och något nytt pluppar upp.
Precis som mina elever på yogan oxå har upptäckt. När ett motstånd/stelmuskel mjukat upp sig så dyker nästa motstånd upp..

Är det det som kallas LIVET .

Efter min Yin yoga utbildning var det som om ett inre lugn landade i mej, ett lugn som jag längtat efter. Nu har jag inte behov av att göra tusen saker, vilket oxå innebär att mina tankar har snurrat runt hur jag ska försörja mej.

Jag är ju en entreprenör med såååå mycket idéer, problemet för mej är att dom spretar åt alla håll.
som min sambo säger till mej, FOKUS.

Och det var ju just det, Fokus.

I helgen städade vi i trädgården och fixade inför den varmare årstiden, och under tiden när jag skurade altanen med högtryckstvätten så kom jag fram till varför jag har sånt motstånd till att gå tillbaks till salongen som jag ändå tillbringat 24 år på. Det är ju för att jag inte vet vilken roll jag har när jag kommer in, och det är bara mina känslor. Vem är jag när jag kliver innanför dörrarna.
Jag gillar ju att skapa och vara frisör, men just kombon i hop med stället som jag varit på så länge och i rollen som ägare ställer till det.
Det är ju trots all oxå den platsen och rollen som gjorde mej utmattad.

Men vet oxå av egen erfarenhet att när jag hittar det som är orsaken/ roten, så har jag möjlighet att frigöra mej från det genom att del med mej och leva upp känslan.
Släppa taget och gå vidare.

Just för det ekonomiska biten skulle jag behöva jobba lite extra och då vore den enklaste lösningen att jobba som frisör några dagar lite då och då.

Springer ofta på mina underbara kunder på stan, dom berättar att jag är saknad och undrar när jag kommer tillbaks.
Jag saknar samtalen, mötena och kreativiteten.
Men allt det får jag som yoga lärare oxå.
Hmmmmmmm.

Tålamod, är inte min styrka. just därför Yin har varit min största utmaning. Att vänta och vila in förändringar.

Så i dag ska jag vara ledig och tillbringa tiden med min minsta son. Min 18-åring.
Vi ska åka till vår stuga på västkusten, och njuta av det vackra vädret.

Att bara var och njuta av stunden, inte tänka på det som varit eller Fundera/oroa oss för framtiden.
Att stanna i nuet.

Om shanti Helena

P.S nu när mina barn börjar att bli vuxna så är det ytterligare en identitiet som tas i från mej, att vara mamma kommer jag alltid att vara men att låta mina barn bli egna individer med egna idéer om hur livet ska levas, att våga släppa kontrollen om mina underbara juveler är oxå en utmaning. Att låta dom leva sitt liv utan att jag styr. D.S

K Ä R L E K

K Ä R L E K

Tacksam

Igår sent kom vi hem från mallorca, 4 härliga dag och ön bjöd på sol och värme.

IMG_1704

Vi bodde på fantastiska Hotel rural es Turò,
på sydöstra Mallorca ute på landet.

Vi njöt varje sekund, så ro fyllt vackert och lugnt.
Som jag fick lära mej på Yin yoga utbildningen att börja med vila.
IMG_1735

Jag blandade jobb med vila,
Åkte hit för att planera inför Yoga resan till cala Santanyi i Maj.
Vi träffade den gulliga ägaren av huset vi hyrt och kikade runt lite.
IMG_1637IMG_1614
Huset ligger bara 2 min promenad till stranden. Och i huset finns det massa utrymme att smita undan för att bara vara.
Min tanke med resan är att skapa utrymme för återhämtning.
Så önskar man puls är det här helt fel resa att åka med på.

2 härliga förmiddagar spenderades i Mysiga Santanyi första var marknadsdagen och den andra dagen var det tyst lugn och stilla.

Tystnaden och lugnet i Santanyi

Tystnaden och lugnet i Santanyi


myllret och marknads dagen

myllret och marknads dagen


Cafe con lethe och färsk apelsin juice

Cafe con lethe och färsk apelsin juice


Ett Måste

Flippflopp

Flippflopp


BLANCA catsuit från Santani

BLANCA catsuit från Santani


Oliv träd och dess kraft

Oliv träd och dess kraft


Promenad ner till Cala Deià meditation i rörelse

Promenad ner till Cala Deià
meditation i rörelse


vandringen från Cala deià till Deià byn . Så magiskt vackert

vandringen från Cala deià till Deià byn . Så magiskt vackert


Sol energi

Sol energi


Valldemossas mysiga gator

Valldemossas mysiga gator


katedralen i palma så ståtlig och vacker

katedralen i palma så ståtlig och vacker

IMG_1595

tack alla kaktusar för er skönhet
• du är alltid en del av MODER JORD •
Jag lever och verkar i balans med moder jord. Allt liv på jorden är en viktig del av mej själv.Jag lyssnar och tar del av moder jords budskap
≈ närdu visar kärlek och repekt inför allt liv på jorden så öppnar du oxå upp för moder jords visdom ≈ solöga

och tack ön för magiska dagar

IMG_1557
och tack min bästis och min kärlek för allt stöd du ger mej.

Med kärlek och tacksamhet

Om shanti Helena …