Tid för tystnad

IMG_5403

Tystnaden inom mej .

Som jag längtat efter att kunna låta allt vara still och tyst .
Låta tankarna vila .

För mej är det MAGI 🔮

Snart är 2107 över Ett år som har varit som en som en tur med Balder.
Upp och ner och fort har det gått.

Det viktigast jag tar med mej från i år är VILA.
Oxå att kapa band, till känslor tankar och handlingar som tillhör det förflutna.
Att ge mej själv tid och utrymme för att helas .

Och det är just det VILAN hjälp mej med.
Så mellan stormar och orkaner så har det varit tyst och stilla och jag har fått utrymme att reflektera och vad som skett i stormen.

En ny erfarenhet för mej som alltid rusat fram med andan i halsen.
Inte djup ner i lungorna som jag påminner om på Yogan

Om Shanti
Helena…

Renhet

IMG_5358

yogans 8 grenar .

Niyamas
Sauca renlighet

I sommras löste jag Karins bok
Omstart där hon berättar om lymfsystemet .
Det får mej att tänka på renlighet.
I mina tankar känslor handlingar.
Vilka tankar har jag ?
Vilka känslor skapar mina tankar och hur sätter sig mina tankar i kroppen .
Är mina tankar rena

Jag har börjat torrborsta mej efter varje dusch
Så sköt,
känns som om jag blir extra ren. Och lymfsystemet får fart.

Vad smörjer jag in kroppen med ?
Ni som känner mej vet att jag alltid använd Marja Entrich .
En av dom renaste produkterna jag använt .
Det har säkert kommit massor fler nu än vad det fanns för 25 år sedan.
Men jag gillar dom och filosofin att du ska kunna äta det du sätter på huden.
Huden som är vårt största organ .

Vilka kläder använder du?
köper du ofta, mycket och billigt .
För mej har det blivit en stor förändring .
Från att varit stor konsument av kläder så handlar jag få plagg och försöker tänka hitta kläder som är snälla mot miljön och oxå mot oss.
Så rena kläder som möjligt.

Äter du ren mat?

Jag handlar det mest som är närodlat och ekologiska .
Allt är en balans gång .
Men så ren mat som möjligt .

Renlighet är ett stort område.
Handlar ju oxå om hur mycket åker jag bil, flyget jag ofta.
Vilken typ av driv medel har min bil

För mej är det oxå viktigt att inte bli stressad av allt.

Men väljer jag bort påsen i affären smörjer in mej med produkter som är rena .
Äter så ren mat som jag har möjlighet att handla just i dag .
Investerar jag i några ekologiska och gift fria kläder då och då istället för att fylla garderoben med massa ”orena kläder”
Väljer jag att ta en promenad istället för bilen någon gång i bland .

Så har jag bidragit en liten bit på väg mot en renligare värld.

Och Bara det gör att min tankar känns renaste osv

.
Lite funderingar på en fredag
♥︎ NAMAStE Helena…

PEACE

IMG_2201

Att göra förändringar kräver tid och tålamod.
Min värsta fiende.
TÅLAMOD ……
Vill att allt ska ske nu .
Min mamma sa alltid när jag var liten att vi måste planera .
Det kryper i hela kroppen när jag tänker på det.

Djupa andetag.

INHALE EXHALE

Vill ju veta nu hur allt kommer att bli.

När jag var 18 startade jag mitt första företag och jag vet att det tar tid att utvecklas och växa.

Just nu är jag i full gång med att skapa starten på 2018.

Spännande och roligt samtidigt som jag känner en skräck för att vara uppbokad.
När jag levde i min värsta stress så var min kalender min liv lina .
Alltid fullbokad med arbetstider, utbildningar, resor, grabbarnas aktiviteter, middagar, yoga, fester, hund utsällningar och massa annat.
Vad jag missade var att boka in VILA,
vilket resulterade att jag fick kasta kalendern helt och avsätta massa tid för vila och återhämtning.
Någon tipsade mej om att boka in en vilodag varje vecka, tyvärr tog jag mej aldrig den tiden att boka in vilodagen,
så till slut var mitt system var så stressat att jag inte ens trodde att jag skulle överleva dagen.

Så det viktigaste först om du lever ett för stressat liv Boka in VILODAGEN med stora text i din kalender.

OCH ett BOKtips Karin Björkegren Jones
bok
Ett stress fritt liv .
I den hittar du många toppen tips

IMG_0851

Nu ska jag försätta min planering inför 2018

LOVE HELENA …